MENU  

NAŠI PARTNEŘI  

Trenérská škola Petra Stacha

Domafit Fitness Olomouc

- osobní trenér fitness, terapeut, výživový poradce -    

  Články

  BMI neboli k čemu je nám Body Mass Index neboli jak BMI INDEX vypočítat? K čemu nám slouží a co nám napoví naše BMI kalkulačka?

Michael Moder

 Chcete-li si vypočítat BMI INDEX, pak jste na správné adrese...

Indexové číslo vypočítané z poměru tělesné výšky a hmotnosti (tzv. BMI neboli BODY MASS INDEX, česky lze přeložit jako index tělesné hmotnosti) nelze chápat jinak, než jako orientační výpočet, protože samotná váha těla jako taková poskytuje pouze bezvýznamné číslo nic neříkající o složení těla. I přesto se jedná o nejpoužívanější kalkulaci na výpočet indexu ukazující na problém nadváhy a obezity.
Když se na tento BMI index dívám jako osobní trenér, je to pro mne skutečně téměř nic neříkající číslo..... laikovi však může ledacos napovědět...
Nadváha a obezita je na celém civilizovaném světě strašákem číslo jedna. Ročně umírá na choroby způsobené nadměrnými zásoby tuku zbytečně tisíce lidí. Nadváha a obezita může vyjít třeba i Vám, když si zkusíte vypočítat Váš BMI index na naší kalkulačce.
BMI se snaží vzájemně porovnávat výšku a hmotnost člověka. (Nezáleží na pohlaví a věku). Vypočítaná hodnota BMI nám pak napovídá, jestli máme podváhu, hmotnost „v normě“, nadváhu nebo obezitu. Ale znovu opakuji. Pouze napovídá. Pro aktivní sportovce a to nejen kulturisty je tento index v podstatě nepoužitelný a zavádějící a taky se ani nepoužívá. BMI index je určen pouze pro běžnou populaci a nikoliv pro sportovce a nadšence intenzivně se zabývající silovými sporty. (Nepoužitelné pro děti, těhotné a kojící ženy a taktéž pro aktivní sportovce-majitele nadprůměrné svalové hmoty)

BMI se počítá: hmotnost v kilogramech vydělíte druhou mocninou výšky v metrech, tedy: kg/m². Například pro ženu, která má výšku 168 cm a hmotnost 65 kg, bude výpočet vypadat takto: 65/1,68² = 65/1,68x1,68 = 65/2,82 = 23. BMI této ženy je tedy 23. V tomto případě se jedná o normální váhu s minimálními zdravotními riziky.

Pokud jste si vypočítali svůj index hmotnosti, můžete se níže přesvědčit, jak na tom jste se zdravotními riziky a do jaké váhové skupiny patříte:

BMI pod 18 ukazuje na podváhu a vysoká zdravotní rizika
BMI 18-24,99 ukazuje na normální váhu s minimálními zdravotními riziky
BMI 25-29,99 ukazuje na nadváhu se zvýšenými zdravotními riziky
BMI 30-34,99 ukazuje na obezitu 1. stupně s vysokými zdravotními riziky
BMI 35-39,99 ukazuje na obezitu 2. stupně s vysokými zdravotními riziky
BMI 40 a více ukazuje na klinickou obezitu 3. stupně s velmi vysokými zdravotními riziky

POČÍTADLA

Jaký mám BMI? Jaký mám BMR? Jaký mám WHR? Kolik kcal spálím při..? Tepové frekvence Kolik kcal má ...? Kardiovaskulární riziko?

Zadejte své vyhledávací termíny Odeslat vyhledávací formuláře

Líbí se vám u nás? Doporučte náš web svým přátelům...

Zpět na výpis článků	Průměrná známka: 2, známkovalo 122.
Přečteno 68242 krát Vloženo 11. 12. 2004	Hodnocení článku (jako ve škole): 1 2 3 4 5

Komentáře k článku "BMI neboli k čemu je nám Body Mass Index neboli jak BMI INDEX vypočítat? K čemu nám slouží a co nám napoví naše BMI kalkulačka?"

Poslední komentář (z celkem: 3):

Přidat vlastní komentář

Zobrazit všechny komentáře k tomuto článku>